Курение и занятие спортом

26 октября 2011 года, автор: onsmoke.ru


Курение и спортДавайте попытаемся разобраться, совместимы ли две такие вещи как курение и спорт? Возможно, кто-то думает что занятие тем или иным видом спорта может компенсировать вред от курения сигарет, на самом деле это не так и даже более того, курение и занятие спортом может нанести более серьезный вред здоровью нежели просто курение.

Независимо от вида спорта - будь то бег, фитнес в зале или что-то другое - тренировка подразумевает повышенную физическую нагрузку на организм. Иногда можно встретить любителей выкурить вожделенную и самую "приятную" сигарету после тренировки, такие любители не подразумевают какое негативное влияние оказывает курение на организм сразу после тренировки, фактически, организм получает двойной удар, в первую очередь это сказывается на сердце, курение сразу после физических нагрузок (равно как и перед ними) многократно увеличивает риск инфаркта.

Удару подвергается не только сердце, но и центральная нервная система, легкие, печень и другие органы. Ни в коем случае не следует совмещать занятия спортом и курение, если вы являетесь курильщиком постарайтесь воздерживаться от курения в течении нескольких часов до и после тренировки, это немного снизит нагрузку на организм.

В общем случае занятие спортом должно понижать потребность в никотине и помогать избавиться от курения. Организм сам будет давать сигналы, главное стараться воздерживаться от курения до и после физических нагрузок, вы сами заметите улучшение самочувствия и подъем настроения после физических нагрузок и вам уже не захочется брать очередную сигарету, так как на подсознательном уровне вы будете знать, что после выкуривания сигареты самочувствие несколько ухудшится и вы почувствуете усталость вместо прилива сил, стоит просто сравнить два этих состояния, попробуйте не курить после тренировки и вы поймете.

Если вы курите и решили заняться спортом - вы сделали правильный выбор, главное, трезво оценивать возможности своего организма, не подвергать его излишним перегрузкам добивая его курением, мотивировать себя на то чтобы отказаться от курения, стремиться улучшить свои спортивные показатели. Хорошо помогают аэробные упражнения, когда легкие хорошо вентилируются, в организм поступает большее количество кислорода, это бег, плавание и другие виды. Успехов вам в борьбе с курением и результатов в спорте!

Рассказать друзьям:

Принимаем к оплате

На данный момент посылка оплачивается наложенным платежом (при получении в отделении Почты России), в ближайшее время будут доступны другие способы оплаты.

О магазине

Товары в нашем онлайн магазине имеют международные сертификаты CE, FCC, FDA, SGS, ROHS, UL, PSE, ГОСТ-Р и т.д.

На нашем сайте вы можете получить полезную информацию об эффективных методах и способах борьбы с курением и другую полезную информацию.

Контакты

С радостью ответим на ваши вопросы и предложения, для связи используйте представленные ниже данные.

E-mail: sales@onsmoke.ru