5 способов бросить курить, какой лучше?

6 октября 2011 года, автор: Николай Толмачев


Не все способы бросить курить одинаково эффективны и полезны.
Есть много различных методов и вспомогательных компонентов, медикаментов и прочих приспособлений для помощи в отвыкании от вредной привычки, попробуем в них разобраться и выясним самый оптимальный способ избавления от курения.

1. Пластыри, никотиновая жвачка, электронные сигареты

Данный способ заключается в подпитке организма дозами никотина без использования традиционных сигарет. Пластыри наклеивают на кожу, поры впитывают никотин содержащийся в пластыре, затем никотин попадает в кровь.

Минус пластырей заключается в трудности контролировать дозу никотина проникающего через кожу. Можно переусердствовать забыв снять пластырь, в результате как минимум плохое самочувствие вам обеспечено, не говоря о негативных последствиях влияния никотина при контакте с кожей, возможно раздражение и прочие неприятности.Никотиновая жвачка воздействует на слизистую оболочку, выделяемый никотин всасывается в корвь через рецепторы во рту и в желудке.

Инновационным заменителем жвачек и пластырей являются электронные сигареты, действие и тактильные ощущения сравнимы с курением обычных сигарет, никотин проникает вместе с паром производимым электронной сигаретой в легкие, оттуда попадает в кровь, есть жидкости для заправки электронных сигарет с различным содержанием никотина. а также без него.

Минусом способа использования заменителей сигарет и дозированием никотина в организм является не полный психологический отказ от курения а лишь заменой никотинового дыма, временной мерой, хотя применение этого способа может быть актуальным у тяжелых курильщиков, или у людей на которых курение оказывает резко-негативное влияне на состояние здоровья (например, при хронических легочных заболеваниях).

2. Спорт

Данный способ по моему мнению является лучшим способом бросить курить. Не только потому что он один из самых эффективных, но и потому что он оказывает влияние на общее состояние здоровья, психологическое состояние, тренирует силу воли, мотивирует и полностью меняет человека.

Если вы курите, займитесь спортом, начните с легких нагрузок, фитнеса, ваш организм сам откажется от никотина, вы будете получать удовольствие от активного образа жизни, вы оцените разницу самочувствия при курении и при занятии спортом. В организме начнутся необратимые биохимические процессы которые не только с легкостью помогут вам отказаться от никотина, но и окажут положительное влияние на ваш внешний вид, психологическое состояние и общее состояние здоровья.

3. Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»

Как это ни банально но книга Аллена Карра достаточно эффективный способ, но не достаточно просто прочитать ее как нечто обязательное вроде того что в школе вам задали на дом прочесть Войну и Мир и вы борясь со сном пытаетесь одолеть каждую строчку которая дается вам с большим трудом.

Нет, у вас должна быть мотивация, читать надо осознанно, размышляя над каждым предложением,  анализируя написанное и иметь большое желание и настрой на то чтобы бросить курить. Если у вас нет положительного настроя и вы относитесь со скепсисом и недоверием к данной книге  - не стоит тратить свое время впустую, сдругой стороны вера может творить чудеса.

4. Гипноз, кодирование и прочие психо-техники

Я бы не отнес эти способы к положительным . Есть факты того, что после прохождения психологической обработки люди действительно бросают курить, употреблять алкоголь, но также есть статистика, что после определенного периода может быть "срыв", после которого возможно еще большее злоупотребление вредными привычками. Я не считаю внешнее вмешательство и оказание внешнего влияния на психику человека правильным,
в данном случае  человеку навязывается чужая воля.

Чтобы избавиться от вредных привычек человек должен сам этого хотеть и бороться с этим сам, воспитывая силу воли и укрепляя психику, в данном случае человек наоборот проявляет психологическую слабость.

5. Изменение среды обитания

Достаточно кардинальный способ, но за счет этого он является одним из самых эффективных. Люди подражают друг другу, поэтому смена круга общения оказывает влияние и на поведение человека, если человек находиться в здоровом обществе не обременном вредными привычками он стремиться быть таким же свободным, здоровым, успешным. Ключем является смена жизненных приоритетов, мотвация стать другим, приспосабливаться, стать более лучшим, соответствующему тому обществу в котором находится человек.

В заключении хотелось бы отметить основное: занимайтесь спортом, воспитывайте силу воли, имейте стойкую психику, мотивируйте себя, читайте соответствующие книги, верьте в себя и все получится!

+date+]
Рассказать друзьям:

Принимаем к оплате

На данный момент посылка оплачивается наложенным платежом (при получении в отделении Почты России), в ближайшее время будут доступны другие способы оплаты.

О магазине

Товары в нашем онлайн магазине имеют международные сертификаты CE, FCC, FDA, SGS, ROHS, UL, PSE, ГОСТ-Р и т.д.

На нашем сайте вы можете получить полезную информацию об эффективных методах и способах борьбы с курением и другую полезную информацию.

Контакты

С радостью ответим на ваши вопросы и предложения, для связи используйте представленные ниже данные.

E-mail: sales@onsmoke.ru